民生百事
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2020-03-03 -
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国家体育总局体育科学研究所研究员 徐建方首先要明确，居家健身不适宜进行长时间大强度锻炼。在居家防疫期间，为确保运动安全有效，运动强度必须适宜。强度过低，没有锻炼效果，但是长时间大强度的运动，会导致身体机能失调，免疫功...2020-03-03
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国家体育总局体育科学研究所研究员 徐建方身体素质较好的和平常有着良好体育锻炼习惯的成年人，建议可以进行高强度间歇训练，这样能够提高心肺功能和基本力量素质，同时，还能够在短时间内达到良好的锻炼效果。比如可以做一些原地跑...2020-03-03
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国家体育总局体育科学研究所研究员 徐建方儿童青少年生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行...2020-03-02
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当前，部分国家的疫情扩散，在目前已经确诊病例较多的韩国、日本、意大利和伊朗等国，有不少的华侨和留学生等人员，中国政府高度关注他们在当地的健康安全，积极敦促驻在国政府采取切实措施，重视解决他们在健康安全方面的问题。外交...2020-03-02
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中日友好医院康复科主任 谢欲晓在疫情防控期间不方便到医院的患者，首先最主要的是保证不要完全卧床，在家里有限的空间尽量主动活动，能走至少可以采取踏步练习，能够站就少坐，能够坐就少躺。如果是躺着，也要争取多翻身。针对高血...2020-03-02
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