近日，西峰区委社会工作部举办“小哥课堂”，邀请庆阳市心理咨询师协会老师及志愿服务队队员，为快递员、外卖员带来一场题为《城市摆渡人的心灵加油》的心理减压专题讲座，送上贴心的心理服务。

快递员、外卖员是城市运转的“摆渡人”，日夜奔忙、风雨无阻，却也承受着高强度工作带来的身心压力。本次“小哥课堂”以共情交流和实用技巧为主。心理咨询师现场剖析了大家日常工作中的压力来源，有针对性地传授情绪调节、压力舒缓的实用方法，还科普了户外工作健康防护知识，引导快递员、外卖员学会自我调适，缓解工作中的焦虑和疲惫。讲座通过贴近一线的互动沟通，让在场的“小哥”感受到城市的关怀与温暖，帮助他们疏导心理压力、提升情绪管理能力。

“平时送外卖天天奔波，工作节奏快、压力也大，整个人一直都挺紧绷的。特别感谢‘小哥课堂’为我们户外劳动者设立‘心灵加油站’，提供心理放松服务。能歇一歇、舒缓心情、缓解疲惫，心里特别温暖，也感受到了满满的关怀。”快递员王岁成说。